Meine Arbeitsweise - ACC und mehr...

In meiner Coachingpraxis fokussiere ich mich auf den methodischen Ansatz ACC - das ist Akzeptanz- und Commitment-Coaching. Dieser Coaching-Ansatz wurde aus der ACT entwickelt - der Akzeptanz- und Commitment-Therapie, einer evidenzbasierten Behandlungsmethode. Vorrangiges Ziel ist die Stärkung der psychischen Flexibilität in unserem alltäglichen Handeln.

Sie kennen das sicherlich aus unzähligen Situationen, in denen Sie handeln, wie Sie immer handeln, und sich hinterher ärgern, dass Sie nicht endlich mal Y anstatt X gemacht haben. In der gemeinsamen Coachingarbeit unterstütze ich Sie dabei, Präsenz für den Moment zu entwickeln, also aus den Grübeleien im Kopf in die Wahrnehmung der Situation zu gelangen. Sie erlernen Techniken, mit denen Sie sich herausfordernden Gedanken und Gefühlen gegenüber auf hilfreiche Art und Weise öffnen können, anstatt vor ihnen wegzulaufen oder sich von ihnen hin- und herziehen zu lassen. Und schließlich begleite ich Sie dabei, Ihre Werte zu entfalten und in engagiertes Handeln umzusetzen, damit Sie ihr Leben so reich und vielfältig gestalten können, wie Sie es sich wünschen.