Meine Arbeitsweise - ACT, FACT und mehr...

In meiner Coachingpraxis fokussiere ich mich auf den methodischen Ansatz ACT - das ist Akzeptanz- und Commitment-Training und FACT, das fokussierte Akzeptanz- und Commitment-Training . Vorrangiges Ziel ist die Stärkung der mentalen Flexibilität in unserem alltäglichen Handeln.

Sie kennen das sicherlich aus unzähligen Situationen, in denen Sie handeln, wie Sie immer handeln, und sich hinterher ärgern, dass Sie nicht endlich mal Y anstatt X gemacht haben. In der gemeinsamen Coachingarbeit unterstütze ich Sie dabei, Präsenz für den Moment zu entwickeln, also aus den Grübeleien im Kopf in die Wahrnehmung der Situation zu gelangen. Sie erlernen Techniken, mit denen Sie sich herausfordernden Gedanken und Gefühlen gegenüber auf hilfreiche Art und Weise öffnen können, anstatt vor ihnen wegzulaufen oder sich von ihnen hin- und herziehen zu lassen. Und schließlich begleite ich Sie dabei, Ihre Werte zu entfalten und in engagiertes Handeln umzusetzen, damit Sie ihr Leben so reich und vielfältig gestalten können, wie Sie es sich wünschen.

Sprache ist ein mächtiges Werkzeug, welches Change-Prozesse fördern oder auch verhindern kann. Durch meine Expertise in den Techniken des "Motivational Interviewings" zielt Kommunikation in den gemeinsamen Sitzungen immer auf die Förderung der Veränderungsbereitschaft ab - durch andere Handlungsweisen entstehen neue Erfahrungen - direkt im Coachingraum und in der Einzelarbeit außerhalb der Coachings.

Darüber hinaus nutze ich auch Methoden aus dem Lösungsorientierten Coaching, dem Psychodrama und dem Hypno-Coaching, um Sie bei der Verwirklichung Ihres Anliegens bestmöglich zu unterstützen.